Children heart disease : ಪೋಷಕರೇ ಈ ಶಾಕಿಂಗ್ ವರದಿ ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ: ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಶಗಳೇನು?
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಚಾರ ಬಂದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಆಹಾರ, ಓದು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಪೋಷಕರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಮೊಬೈಲ್, ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೊಜ್ಜು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲೇ ತಂಬಾಕು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ದುಶ್ಚಟಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯ ಕೆಎಂಸಿಆರ್ಐನ ಬಹುವಿಭಾಗೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಘಟಕ (MRU) ಹಾಗೂ ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಇಲಾಖೆಯ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿರುವುದಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಯುವಜನರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸೂಚಕಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದೇಶದ 13 ರಾಜ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ಕರ್ನಾಟಕದ 25 ಜಿಲ್ಲೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಯುವಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. 8ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದ ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂದರೆ ಆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
13 ರಾಜ್ಯಗಳು, ಕರ್ನಾಟಕದ 25 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜಿಲ್ಲೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸದೆ ದೇಶದ ಹಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರ್ನಾಟಕದ 25 ಜಿಲ್ಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಶದ 13 ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಯುವಜನರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟು 347 ಮಂದಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ನಗರ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದವರನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
8ರಿಂದ 14 ವರ್ಷದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು 18ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಯುವಜನರನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ತಪಾಸಣೆಯ ಉದ್ದೇಶ ಕೇವಲ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರದ ಆರಂಭಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನೂ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಿವೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಬಂದ ನಂತರ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುವುದು, ಸೈಕಲ್ ಓಡಿಸುವುದು, ಕಬಡ್ಡಿ, ಕ್ರಿಕೆಟ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು.
ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ, ಆನ್ಲೈನ್ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮೀಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ತೂಕ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
“ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ” ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು
ಮಗು ಓದಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಂಕ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರ ಆಸೆ. ಆದರೆ ಓದಿನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಓದಿನ ಜೊತೆಗೆ ಆಟಕ್ಕೂ ಸಮಯ ಬೇಕು. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು, ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ, ಕ್ರೀಡೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇರಬಹುದು.
ಆಟವಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಆಟಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ “ಆಟವಾಡಿದರೆ ಓದಿಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ?
ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೈಡ್ ಫುಡ್, ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅತಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು頻率ಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ: ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ
ಅಧ್ಯಯನದ ಕುರಿತು ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ, ತಂಬಾಕು ಹಾಗೂ ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇವು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. “ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದಷ್ಟೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ, ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೇಗೆ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರದ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಎಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಒಳಪದರ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಂಟಾಗುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಕುರಿತು ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಭಯಪಡುವ ಕಾರಣವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಹೈಪರ್ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟಿನೆಮಿಯಾ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ ಎಂಬ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪರ್ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದೇ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಇತರ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಇಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಬಾರದು.
hs-CRP ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದರೇನು?
ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ hs-CRP ಅಥವಾ high-sensitivity C-reactive protein ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.
CRP ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸೂಚಕ. hs-CRP ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ hs-CRP ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಂಕು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ CRP ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
“70% ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ” ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಡಿ
ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ಪೋಷಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು “ಅಷ್ಟು ಶೇಕಡಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಲಿದೆ” ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುವುದು ತಪ್ಪು.
ಹೃದಯಾಘಾತ ಎನ್ನುವುದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು “ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ” ಎಂಬ ಭಯದ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ “ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ತಡೆಯಬೇಕು” ಎಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಯುವಜನರಲ್ಲೂ ಅಪಾಯದ ಸೂಚಕಗಳು
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ 8ರಿಂದ 14 ವರ್ಷದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆಗೆ 18ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಯುವಜನರನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 70 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ವಯೋಮಾನದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 75 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಂತಹ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಯುವಜನರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಇಂದಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರು ಮುಂದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಂತೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದ ವಿಷಯ
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮಹತ್ವವಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಮುಂದಿರಬೇಕು, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಒತ್ತಡ ಕೆಲ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಓದು ಮುಖ್ಯವಾದಷ್ಟೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆಟ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದೂ ಮುಖ್ಯ.
ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ “ಇಂದು ಹೇಗಿತ್ತು?”, “ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?”, “ಯಾವ ಆಟ ಆಡಿದೆ?” ಎಂದು ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯಕ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
ಇಂದಿನ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವುದು, ವಿಡಿಯೋ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಓದುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ದೊರೆಯುವಂತೆ ಪೋಷಕರು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು?
ಮೊಬೈಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆನ್ಲೈನ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಆಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ಪೋಷಕರು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು:
- ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಬಾರದು.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.
- ಓದು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.
- ಪೋಷಕರು ಕೂಡ ಇದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಬೇಕು.
ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸ್ಥಳ ಕಲ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಬೇಳೆಕಾಳು, ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಐದನೆಯದಾಗಿ, ತಂಬಾಕು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ಆರನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರೋಗದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೃದಯರೋಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೂಕ, BMI, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಗುವಿಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬಾರದು. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎದೆನೋವು ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎದೆನೋವು ಬಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭವೂ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದೇ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಎದೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು, ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕಾರಣ ಊಹಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.
ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ವರದಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆ
ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧ್ಯಯನದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಜಿಲ್ಲಾಡಳಿತಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೂ ವರದಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಶಾಲಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ, ತಂಬಾಕು ವಿರೋಧಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಪಾಡಬೇಕು
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇವಲ ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ. ಶಾಲೆಗಳ ಪಾತ್ರವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಕೇವಲ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡದೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯ.
ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಹುದು.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು: ಭಯವಲ್ಲ, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯೇ ಮುಖ್ಯ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಹೊರಬಂದಿರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಪೋಷಕರು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, “ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 70 ಅಥವಾ 75 ಪ್ರತಿಶತ ಅಪಾಯ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ” ಎಂಬ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಚಕಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ ಅಲ್ಲ.
ಮಗುವಿನ ತೂಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯ ಎಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಹೌದು. ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಆಟ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.